To ze masz slabe miesnie to nie znaczy od razu ze masz miastenie Wiem o tym i nie sądzę aby to była miastenia. To fizjo tak podejrzewał, bo jego zdaniem przy siłowaniu się wyczuwa, że jakieś impulsy nerwowe są przerywane czy coś w tym stylu. Niby, że jakiś sygnał z nerwów do mięśni jest zakłócony. Teraz już dokładnie nie pamiętam, jak on to [...]
na cyklu nie ma szans zeby badania wyszly ok. poschizowales sie troche ja mysle. a jakie dawki brales?? z ruchaniem to ja mam tak dosc podobnie jak ty. tylko jak mi sie cos takiego dzialo to schiz lapalem, totalne rozkojarzenie i oslabienie wzwodu. pozniej niby lekkie podratowanie ale juz za bardzo rozkojarzony zeby bylo ok. tzn mysle jak down o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ujemny bilans kaloryczny chyba nie wpłynie dobrze na mój rozwój, mam 16 lat i nie chce zeby poprzez jakieś niedobory coś hamowalo mój wzrost, obalcie jeśli jest to mit. Poza tym wydaje mi sie ze przy takim bf nie ma czego odtluszczac a wiadomo ze nie da sie schudnąć tylko z brzucha. Aeroby i tak*********.
W takim razie jeżeli browar ma KORZYSTNY wpływ na jego stan psychiczny to Twoim zdaniem powinien go eliminować? Imo teraz jest trend na to bycie fit, zdrowe odżywianie etc - nie mówię, że to źle, chodzi mi o to, że ludzie, którzy się 'zdrowo' odżywiają, mówią, że 'dieta to styl życia' patrzą z góry na osoby, które spożywają nieco bardziej [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]
kolejna paranoja to diametralna róznica między omo a sustanonem , niby wcześniej tak bo skład omo się różnił jednym esterem i w kosmicznych dawkach mogło coś być zauważalne w różnicy działania ale teraz to nie wiem o co chodzi niektórym ... Nie wiem skąd ta antypatia do rodzimego produktu aptecznego , lecz zapominacie o tym ,że walicie underowe [...]
Puchar Polski w plenerach Wzgórza Zamkowego w Będzinie zgromadził elitę wyciskania witając chłodnym porankiem i co poniektórzy mieli niemiły grymas na spartańskie warunki startu.Nie można mieć pretensji do organizatora zawodów, który jest całym sercem oddany tej dyscyplinie i wybrał akurat kontakt z naturą.Próbować trzeba wszystkiego.Wraz z [...]
A ja mam pytanie z innej beczki, czy robiei a6w nie do końca (przerwałam w 24 dniu) daje jakieś efekty? Jakbym tak zaczynała kilka razy i nie doszła do końca to będzie coś widać, czy trezba się "kurować" wg zaleceń do końca?
Masz za duzo białka (max 2 g na kg masy ciała, na masie wystarcza i 1,5 g) i tłuszczy 1-1,5 g na kg masy ciała. Nadto dieta jest mało zróZnicowana - mieso to nie tylko piers, warzywa to cos więcej niż brokuly, tak jak i tłuszcze to nie tylko oliwa.
siwex mam do ciebie osobiste pytanie... wspomniales cos o egzaminach. Jestem ciekaw jakie (bo w tym roku zdaje na WSOWL) nie wybierasz sie tam przypadkiem. Jesli nie albo tak to napisz z czego masz te egzaminy i jakie wyników sie spodziewasz i w jakich konkurencjach. Mam jeszcze prosbe pokaz jaki masz trening na siłke. POZDRAWIAM
"Ściągacz chroniący przed urazami łokcia, doskonale zabezpiecza przed nadwyrężeniem stawu łokciowego oraz jego skręcenia" Po opisie wnioskuje, że chyba tak a jak będzie tego nie wiem, po za tym na zawodach często widzę jak inni noszą takie opaski na łokciach więc chyba coś daje dlatego chcę spróbować :)
No tak, ale ja dopiero zaczynam. Cwicze od miesiąca 3 x w tygodniu,ale coś takiego zdarzyło mi się pierwszy raz. Może trzeba zmienić rozgrzewkę? Teraz to jest rowerek 80 obr/min przez 5 minut. Mam nadzieje, ze to sie nie powtórzy bo moja lepsza połowa zaczyna się denerwować.
[...] to nieodlaczny element pozbywania sie tkanki tluszczowej ktora musissz zredukowac jesli chcesz odkryc swoje miesnie brzucha.Polecam bieganie,basen,jazda na rowerze,mozesz cos sobie wybrac i rob to kilka razy w tyg...a cwiczenia na brzuch to nieskonczona kombinacja,nie popadaj w monotonie,zmieniaj kolejnosc cwiczen...sam tak zaczynalem i jestem [...]
Opis tej witaminy jest jaknajbardziej ok tylko, ze ona tak zadziala w wypadku bardzo duzego niedoboru, wtedy moze cos odczujesz. Zreszta to jest reklama, a reklamy to wiadomo jakie sa W innym przypadku niewarto sie w to bawic, szkoda kucia tylka. Bralem ja wielokrotnie i nic wielkiego sie nie dzialo. Co do syfow to prawda, wiele osob na to [...]
[...] walce na treningu to obserwuje przeciwnika, staram sie wylapac jego bledy i je wykorzystac. Agresj ajest tylko wtedy, gdy ktos ewidentnie przesadza, np. przy walce "na szmate" wali z wszystkich sil, albo jesli cos mnie wqrzylo przed treningiem. Ogolnie panuje skupienie... PozDrAwIaM "Nie poddawajcie się, walczcie..."
napewno adrenalina i cos w rodzaju podniecenia bo nie powiecie mi ze nigdy nie czuliscie tego "czegos" jak trafiliscie przeciwnika strach mija wraz z pierwszym uderzeniem, a agresji staram sie wyzbyc bo moze byc zbedna i tylko przeszkadzac... pozdro ! Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie [...]
Ludzie sorki ale to nie ja pisałem tylko mój głupi brat młodszy! jestem cały czas zalogowany i dlatego tak wyszło! a on pewnie szukał cos na temat witaminy b12.i wyszło ze to ja!
[...] staków nie jadłem jedynie kiedys cp i ostatnio spróbowąłem 2 porcje BIOGENIX CREVOLUTION STAGE I (zero odczóc), brałem spore ilosci arganiny (do 8-10g w porcji przed treningiem), ornityny, tauryny, i ciezko u mnei z tak zwana pompo, jedynie lekkie pobudzenie, siła i wytrzymałość na plus, wiec moze rzeczywiscie cos jest w tym temacie z grupa krwi
Cały czas trenuje box i do tego tak amtorsko bo z kaset Bjj.Wiem że mięśnie się powiększą jak coś się ćwiczy ale mi chodzi o ćwiczenia siłowe co przy jak najmniejszym rozbudowaniu mięśnia proporcjonalnie jak najwięcej siły dają.Czy naprawde nie słyszeliście o takich zasadach treningu ?
no włsnie on mówi że je strasznie dużo nawet Fast foody Wcina i nic Zero nie może przytyć w ogóle je słodycze próbuje co tylko i w ogóle nie może ... może to przez szybką przemiane materi bo mówi ze jak coś zje to po 20 min do sracza leci co byście mu doradzili jeść żeby przytył naturalnie tak jakoś no nie wiem może jakaś dietka ??
